Todo el mundo conoce la "osteoporosis", es una enfermedad común que amenaza gravemente la salud de las personas mayores, con una elevada morbilidad, elevada discapacidad, elevada mortalidad, elevados gastos médicos y baja calidad de vida".
La gente suele pensar que la osteoporosis es un resultado irresistible e inevitable del envejecimiento del cuerpo, y que su prevención y educación son mucho menos importantes que la diabetes y las enfermedades de la tiroides.Por lo tanto, hay muchos malentendidos entre la gente común, e incluso muchos médicos de base tienen desacuerdos al respecto.Menos malentendidos.
Aquí, hacemos una divulgación científica sobre los problemas comunes relacionados con la osteoporosis, para ayudar a los lectores.
Conceptos erróneos comunes sobre la osteoporosis
La osteoporosis es un síndrome de metabolismo óseo anormal caracterizado por disminución de la masa ósea, destrucción de la microarquitectura del tejido óseo, aumento de la fragilidad ósea y susceptibilidad a fracturas.Tiene una alta incidencia, un curso prolongado de la enfermedad y suele ir acompañado de complicaciones como fracturas, lo que reduce significativamente la calidad de vida de los pacientes e incluso provoca discapacidad y muerte.Por tanto, se ha convertido en una de las enfermedades crónicas que amenazan gravemente la salud humana.Por tanto, la prevención y el tratamiento de la osteoporosis son especialmente importantes.Aunque todo el mundo tiene ciertos conocimientos sobre la prevención y el tratamiento de la osteoporosis, todavía existen algunos malentendidos.
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Las personas mayores tienen osteoporosis
Por lo general, todo el mundo piensa que sólo las personas mayores contraerán osteoporosis y necesitarán tomar pastillas de calcio, pero no es así.La osteoporosis se divide en tres categorías: osteoporosis primaria, osteoporosis secundaria y osteoporosis idiopática.
Entre ellas, la osteoporosis primaria incluye principalmente la osteoporosis senil y la osteoporosis posmenopáusica.Este tipo de osteoporosis es más común en personas mayores y no tiene nada que ver con los jóvenes.
La osteoporosis secundaria es secundaria a una variedad de factores, como el uso prolongado de glucocorticoides, consumo prolongado de alcohol, hipertiroidismo, diabetes, mieloma, enfermedad renal crónica, reposo en cama prolongado, etc. La flacidez puede ocurrir en personas de todas las edades. , no sólo los ancianos.
La osteoporosis idiopática incluye la osteoporosis juvenil, la osteoporosis de adultos jóvenes, la osteoporosis de adultos, la osteoporosis del embarazo y la lactancia, y este tipo es más común en los jóvenes.
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La osteoporosis es un fenómeno del envejecimiento que no requiere tratamiento
Los principales síntomas y signos de la osteoporosis son dolor en todo el cuerpo, acortamiento de la altura, joroba, fracturas por fragilidad y dificultad para respirar, entre los cuales el dolor en el cuerpo es el síntoma más común e importante.La razón se debe principalmente al alto recambio óseo, el aumento de la resorción ósea, la destrucción y desaparición del hueso trabecular durante el proceso de resorción y la destrucción del hueso cortical subperióstico, todo lo cual puede causar dolor óseo sistémico, siendo el dolor lumbar el más frecuente. común y el otro que causa dolor.La razón principal son las fracturas.
Los huesos con osteoporosis son muy frágiles, y algunos movimientos leves muchas veces no se perciben, pero pueden provocar fracturas.Estas fracturas menores pueden tener graves consecuencias para el paciente, afectando mucho a la calidad de vida del mismo, e incluso acortándola.vida.
Estos síntomas y signos nos indican que la osteoporosis necesita tratamiento, detección temprana, medicación oportuna y cambios en el estilo de vida para prevenir la aparición de dolores corporales, fracturas y otras consecuencias.
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Calcio en sangre normal, no es necesario suplementar con calcio incluso si hay osteoporosis.
Clínicamente, muchos pacientes prestarán atención a sus propios niveles de calcio en sangre y no necesitan suplementos de calcio cuando piensan que su calcio en sangre es normal.De hecho, un calcio sanguíneo normal no significa calcio normal en los huesos.
Cuando el cuerpo tiene deficiencia de calcio debido a una ingesta insuficiente o una pérdida excesiva de calcio, el calcio de la enorme reserva de calcio en el hueso ilíaco se libera a la sangre a través de osteoclastos regulados por hormonas para reabsorber el hueso y mantener el calcio en la sangre.Dentro del rango normal, el calcio se pierde del hueso en este momento.Cuando aumenta la ingesta de calcio en la dieta, los osteoblastos reconstruyen las reservas de calcio y vuelven a formar el hueso, y este equilibrio se altera, lo que lleva a la osteoporosis.
Cabe destacar que incluso si se produce una fractura grave en la osteoporosis primaria, el nivel de calcio en sangre sigue siendo normal, por lo que la suplementación de calcio no puede determinarse simplemente basándose en el nivel de calcio en sangre.
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Tabletas de calcio para la osteoporosis.
En la práctica clínica, muchos pacientes creen que la suplementación con calcio puede prevenir la osteoporosis.De hecho, la pérdida de calcio óseo es sólo un aspecto de la osteoporosis.Otros factores, como niveles bajos de hormonas sexuales, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, exceso de café y bebidas carbonatadas, deficiencias de actividad física, deficiencias de calcio y vitamina D en la dieta (poca ingesta de luz o baja ingesta) pueden provocar osteoporosis.
Por lo tanto, la suplementación con calcio por sí sola no puede prevenir la aparición de osteoporosis y se deben realizar mejoras en el estilo de vida para reducir otros factores de riesgo.
En segundo lugar, una vez que el cuerpo humano ingiere el calcio, necesita la ayuda de la vitamina D para ser transportado y absorbido.Si los pacientes con osteoporosis simplemente complementan las tabletas de calcio, la cantidad que se puede absorber es muy pequeña y no puede compensar completamente el calcio perdido por el cuerpo.
En la práctica clínica, los preparados de vitamina D deben añadirse a los suplementos de calcio en pacientes con osteoporosis.
Beber caldo de huesos puede prevenir la osteoporosis
Los experimentos han demostrado que después de cocinar en una olla a presión durante 2 horas, la grasa de la médula ósea salió a la superficie, pero el calcio en la sopa aún es muy pequeño.Si desea utilizar caldo de huesos para complementar el calcio, puede considerar agregar medio tazón de vinagre a la sopa y cocinar a fuego lento durante una o dos horas, porque el vinagre puede ayudar eficazmente a disolver el calcio de los huesos.
De hecho, el mejor alimento para suplementar el calcio es la leche.El contenido medio de calcio por 100 g de leche es de 104 mg.La ingesta diaria adecuada de calcio para adultos es de 800 a 1000 mg.Por tanto, se puede complementar bebiendo 500 ml de leche todos los días.la mitad de la cantidad de calcio.Además, el yogur, los productos de soja, el marisco, etc. también contienen más calcio, por lo que puedes optar por consumirlos de forma equilibrada.
En resumen, además de los suplementos de calcio y vitamina D, es necesario añadir algunos fármacos que inhiban los osteoclastos a los pacientes con osteoporosis grave.En términos de cuidado de la vida, se debe recomendar a los pacientes que se expongan más al sol, tengan una dieta equilibrada, hagan ejercicio adecuado y prevengan la aparición de osteoporosis a través de su propio condicionamiento.
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Osteoporosis sin síntomas
En opinión de muchas personas, siempre que no haya dolor lumbar y la prueba de calcio en sangre no sea baja, no hay osteoporosis.Esta visión es obviamente errónea.
En primer lugar, en la etapa inicial de la osteoporosis, los pacientes a menudo no presentan síntomas o presentan síntomas muy leves, por lo que es difícil de detectar.Una vez que sienten dolor lumbar o fractura, acuden al diagnóstico y tratamiento, y la enfermedad a menudo no se encuentra en una etapa inicial.
En segundo lugar, la hipocalcemia no puede utilizarse como base para el diagnóstico de osteoporosis, porque cuando la pérdida de calcio urinario conduce a una disminución del calcio en sangre, la "hipocalcemia" estimula la secreción de hormona paratiroidea (PTH), que puede mejorar la actividad de los osteoclastos. Las células movilizan el calcio óseo hacia la sangre, de modo que el calcio en la sangre se puede mantener normal.De hecho, las personas con osteoporosis tienden a tener niveles bajos de calcio en sangre.
Por lo tanto, el diagnóstico de osteoporosis no puede basarse en la presencia o ausencia de síntomas ni en si el calcio en sangre está disminuido.La "prueba de densidad ósea" es el estándar de oro para diagnosticar la osteoporosis.Para los grupos de alto riesgo de osteoporosis (como mujeres premenopáusicas, hombres mayores de 50 años, etc.), sin importar si tienen síntomas o no, deben acudir al hospital con regularidad para realizarse exámenes de densidad mineral ósea para confirmar el diagnóstico. en lugar de esperar hasta que se encuentren con dolor lumbar o fracturas.Vaya a recibir tratamiento.
Las personas de mediana edad y mayores deben primero cambiar su concepto de salud del modelo de "tratamiento de enfermedades" al modelo de "autocuración saludable".Utilice la densitometría ósea para realizar pruebas de densidad ósea para prevenir la masa ósea y la osteoporosis.Para los jóvenes, un ejercicio suficiente puede obtener mayores reservas de masa ósea y puede evitar eficazmente la pérdida ósea excesiva en la vejez.Aunque el ejercicio en las personas mayores no aumenta la densidad ósea, puede ralentizar la pérdida de masa ósea en zonas estresadas.
El control de la densidad ósea es necesario para comprender la salud ósea.Debido a que el calcio se deposita en los huesos durante mucho tiempo, se recomienda comprobar la densidad ósea una vez al año.Si usted tiene osteoporosis evidente y está tomando un tratamiento farmacológico, para evaluar la eficacia del fármaco, puede comprobarlo una vez cada seis meses.Se recomienda conservar correctamente el informe de densidad ósea, de modo que pueda compararse en el próximo examen para comprender los cambios en la densidad ósea.Se recomienda utilizarDensitómetro óseo por ultrasonido PinYuanor Absorciometría de rayos X de energía dual, densitometría ósea.para comprobar la densidad ósea.
Hora de publicación: 28 de septiembre de 2022