La densidad ósea puede reflejar el grado de osteoporosis y predecir el riesgo de fractura.A partir de los 40 años, conviene realizar una prueba de densidad ósea cada año para conocer la salud de tus huesos y tomar medidas preventivas lo antes posible.(prueba de densidad ósea mediante absorciometría de rayos X de energía dual Dexa y densitometría ósea por ultrasonido)
Cuando una persona llega a los 40 años, el cuerpo comienza a decaer gradualmente, especialmente el cuerpo de las mujeres pierde calcio rápidamente cuando llegan a la menopausia, lo que conduce a la aparición gradual de la osteoporosis., por lo que es necesario controlar periódicamente la densidad ósea después de los 40 años.
¿Cuál es la causa de la osteoporosis?¿Es esta enfermedad común entre personas de mediana edad y mayores?
La osteoporosis es una enfermedad común del sistema esquelético en la mediana y la vejez.Entre ellos, las mujeres son más propensas a la osteoporosis que los hombres, y el número es aproximadamente 3 veces mayor que el de los hombres.
La osteoporosis es una "enfermedad silenciosa", y el 50% de los pacientes no presentan síntomas tempranos evidentes.Las personas de mediana edad y mayores ignoran fácilmente síntomas como dolor de espalda, estatura reducida y joroba como el estado normal del envejecimiento.Lo que no saben es que el cuerpo ha hecho sonar la alarma de la osteoporosis en este momento.
La esencia de la osteoporosis es causada por una masa ósea baja (es decir, una densidad ósea disminuida).Con la edad, la estructura reticular del hueso se adelgaza gradualmente.El esqueleto es como una viga erosionada por las termitas.Por fuera sigue siendo madera normal, pero por dentro hace tiempo que está ahuecado y ya no es macizo.En este momento, si no se tiene cuidado, los huesos frágiles se fracturarán, lo que afectará la calidad de vida de los pacientes y generará cargas financieras para las familias.Por lo tanto, para prevenir problemas antes de que ocurran, las personas de mediana edad y mayores deben incorporar la salud ósea en los elementos del examen físico y acudir regularmente al hospital para realizarse pruebas de densidad ósea, generalmente una vez al año.
La prueba de densidad ósea sirve principalmente para prevenir la osteoporosis, ¿cuál es la incidencia de la osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad sistémica, que a menudo se manifiesta como fracturas, joroba, lumbalgia, baja estatura, etc. Es la enfermedad ósea más común en personas de mediana edad y ancianas.Más del 95% de las fracturas en las personas mayores son causadas por la osteoporosis.
Un conjunto de datos publicados por la Fundación Internacional de Osteoporosis muestra que cada 3 segundos se produce una fractura causada por la osteoporosis en el mundo, y 1/3 de las mujeres y 1/5 de los hombres experimentarán su primera fractura después de los 50 años. El 20% de los pacientes con fractura de cadera morirán dentro de los 6 meses posteriores a la fractura.Las encuestas epidemiológicas muestran que entre las personas mayores de 50 años en mi país, la prevalencia de osteoporosis es del 14,4% en hombres y del 20,7% en mujeres, y la prevalencia de baja masa ósea es del 57,6% en hombres y del 64,6% en mujeres.
La osteoporosis no está lejos de nosotros, debemos prestar suficiente atención y aprender a prevenirla científicamente, de lo contrario las enfermedades que provoca amenazarán gravemente nuestra salud.
¿Quién necesita una prueba de densidad ósea?
Para resolver esta cuestión, primero debemos entender quiénes pertenecen al grupo de alto riesgo de osteoporosis.Los grupos de alto riesgo de osteoporosis incluyen principalmente los siguientes: En primer lugar, las personas mayores.La masa ósea alcanza su punto máximo alrededor de los 30 años y luego continúa disminuyendo.El segundo es la menopausia femenina y la disfunción sexual masculina.El tercero son las personas de bajo peso.En cuarto lugar, los fumadores, los alcohólicos y los bebedores excesivos de café.Quinto, aquellos con menor actividad física.Sexto, pacientes con enfermedades metabólicas óseas.En séptimo lugar, quienes toman medicamentos que afectan el metabolismo óseo.Octavo, falta de calcio y vitamina D en la dieta.
En general, a partir de los 40 años se debe realizar una prueba de densidad ósea anualmente.Las personas que toman medicamentos que afectan el metabolismo óseo durante mucho tiempo, son muy delgadas y carecen de actividad física, y aquellas que padecen enfermedades del metabolismo óseo o diabetes, artritis reumatoide, hipertiroidismo, hepatitis crónica y otras enfermedades que afectan el metabolismo óseo, deben tener un prueba de densidad ósea lo antes posible.
Además de las pruebas periódicas de densidad ósea, ¿cómo se debe prevenir la osteoporosis?
Además de los controles periódicos de la densidad ósea, en la vida se debe prestar atención a las siguientes cuestiones: En primer lugar, una ingesta adecuada de calcio y vitamina D.Sin embargo, la necesidad de suplementar con calcio depende de la condición física.La mayoría de las personas pueden obtener la cantidad adecuada de calcio a través de los alimentos, pero las personas mayores o con enfermedades crónicas necesitan suplementos de calcio.Además de los suplementos de calcio, es necesario complementar la vitamina D o tomar suplementos de calcio que contengan vitamina D, porque sin vitamina D el cuerpo no puede absorber ni utilizar el calcio.
En segundo lugar, haga ejercicio adecuadamente y reciba suficiente luz solar.Para prevenir la osteoporosis, los suplementos de calcio por sí solos no son suficientes.La exposición regular a la luz solar juega un papel muy importante en la producción de vitamina D y la absorción de calcio.En promedio, las personas normales deberían exponerse a la luz solar durante al menos 30 minutos al día.Además, la falta de ejercicio puede provocar pérdida ósea y el ejercicio moderado tiene un efecto positivo en la prevención de la osteoporosis.
Finalmente, desarrollar buenos hábitos de vida.Es necesario llevar una dieta equilibrada, una dieta baja en sal, aumentar la ingesta de calcio y proteínas y evitar el alcoholismo, el tabaquismo y el consumo excesivo de café.
La prueba de densidad ósea está incluida en el examen físico de rutina para personas mayores de 40 años (prueba de densidad ósea mediante absorciometría de rayos X de energía dual, densitometría ósea).
Según el “Plan de mediano y largo plazo de China para la prevención y el tratamiento de enfermedades crónicas (2017-2025)” emitido por la Oficina General del Consejo de Estado, la osteoporosis se ha incluido en el sistema nacional de gestión de enfermedades crónicas, y los minerales óseos El examen de densidad se ha convertido en un examen físico de rutina para personas mayores de 40 años.
Hora de publicación: 30-ago-2022